Posições sexuais que os eles adoram

Confira o que eles mais gostam na hora do sexo, varie o seu repertório e mantenha a chama acesa

1. Sexo selvagem

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Dicas de como “chegar lá” mais rápido

Muitas dessas mulheres chegam aos consultórios médicos e psicológicos com a queixa de não conseguirem ter orgasmo. Mas elas sofrem de um grande equívoco.

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.ONDE FICA O PONTO G FEMININO

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Texto: Arlete Gavranic

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Dez dicas para saber se ele é ruim de cama

O site da Revista Nova está com uma matéria bem interessante. Mais do que uma matéria, pode ser a sua tábua de salvação já que faz uma lista com dez características de um cara ruim de cama.

Sabe como é: o cara é lindo, sabe dar uns amassos, até que beija bem mas mas na hora H, é um verdadeiro desastre. Dicas valiosas para evitar noites de amor lamentáveis e com caras que não valem a pena nem para uma transa. Leia com a tenção e depois não vai dizer que não avisamos…

1- Vai rápido demais ao ponto
2- Não sabe beijar direito
3- Bebe demais ou usa drogas
4- É desengonçado dançando
5- Só fala de si mesmo
6- Promete um sexo “daqueles”
7- Não sabe onde é o clitóris
8- Duvida que a mulher chegue ao orgasmo
9- Reclama da sua sorte no amor
10- Come de boca aberta

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Sexo tântrico

A gente recebe diversos pedidos de dicas sobre novas e exóticas maneiras de fazer amor, mas essa semana em especial eu conversava com Daniel Braga um velho amigo em comum, que por sinal além de meu amigo querido é também o príncipe do teatro. E conversando,  ele me fez uma observação bem legal! Pediu para eu falar sobre o Tantra, uma filosofia pouco conhecida por nós, que me despertou bastante interesse.

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Manual do sexo tântrico

Nada de ejaculação precoce nem pressa: o sexo tântrico (AQUI) busca o prazer máximo e duradouro com os cinco sentidos. Se você quer experimentar o chamado hiperorgasmo… tome nota!

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Sexo anal

O sexo anal faz parte da fantasia de muitos homens. Já as mulheres se dividem em três grupos quando falam sobre esse tema: as que detestam e não fazem de jeito nenhum, as que fazem apenas para satisfazer o parceiro, e as que gostam – mas nem sempre assumem. 

Muitas vezes, o que faz as mulheres fugirem dessa prática sexual é apenas o desconhecimento. “O sexo anal é, provavelmente, o maior tabu sexual existente na nossa sociedade.

O sexo anal se constitui pela introdução do pênis no interior do ânus do parceiro sexual. Entre humanos, tal prática é mais uma forma de se buscar o prazer durante a relação sexual.

Por não haver lubrificação natural na região do esfíncter anal, as primeiras experiências podem gerar dor e sangramentos, fatos que podem ser atenuados e até eliminados com o uso de substâncias lubrificantes próprias, a fim de facilitar a introdução do pênis, ou quais quer outros objetos semelhantes.

Como a região anal é um das zona erógenas do corpo humano, o ato pode, por si só, levar a pessoa penetrada ao orgasmo, ainda que os estímulos que proporcionam o orgasmo não sejam puramente da ordem física/tátil, mas também em boa parte psíquicos, o que, eventualmente, pode dar aos praticantes ativo e passivo uma experiência indescritível de prazer e completude.

O sexo anal é uma relação que normalmente traz muito prazer ao praticante ativo, já que a musculatura do ânus é mais apertada do que a da vagina e a pressão sobre o pénis é maior. No praticante passivo, seja um homem ou uma mulher, o prazer nem sempre é garantido porque, dada a complexidade da preparação prévia, muitos entusiastas acabam por atropelar o tempo necessário para o devido relaxamento da musculatura em questão. A prática da penetração anal pode envolver, quando o praticante passivo é uma mulher, a estimulação do clítoris em simultâneo, o que facilitaria o orgasmo.

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Onde fica o Ponto G feminino?

Tatiana Presser explica melhor como funciona tudo isso, confira:

Ponto G é uma questão polêmica entre os estudiosos de sexualidade. Uma parcela dos sexólogos acredita na existência dele e até indica o mapa da mina. Porém, a maioria dos terapeutas e educadores sexuais (e eu me encaixo nesse grupo), afirma que Ponto G não existe. Ou melhor, ele pode existir sim, mas não na vagina – e sim na cabeça!

Explico melhor: não há relatos científicos que comprovem a existência de tal ponto no corpo feminino. Quanto à cabeça ser a chave de tudo, isso se deve ao fato de que o segredo para a mulher sentir prazer e ter orgasmo se relaciona a questões emocionais. É daí que vem a teoria de que o Ponto G, se existisse, estaria na cabeça e não em um labirinto dentro da vagina.

O prazer feminino é maior quando a mulher está relaxada, tranqüila, despreocupada, consciente de suas áreas de prazer (ou seja, quando ela sabe onde e como gosta de ser tocada). Estresse, ansiedade, cobranças internas (pensamentos do tipo: “Tenho de conseguir sentir prazer”) e preocupações (como “Será que ele está gostando de mim?”, “Será que ele está me achando gorda?”, “Será que isso… será que aquilo…”) são fatais à excitação e, em conseqüência, ao orgasmo.

É uma bobagem ficar se preocupando em achar esse tal Ponto G. E se chatear porque nunca o encontrou. O melhor é se concentrar em outras coisas mais importantes, como perceber mais a fundo o seu corpo (e o do parceiro também). Você já experimentou tatear, de forma erótica, toda a região genital? E outras partes do corpo, como pernas, pernas, bumbum, coxas, mamilos etc? Esse é um excelente exercício de descoberta de zonas erógenas, algo que com certeza abrirá caminho para mais prazer e mais orgasmos.

Conheça o órgão sexual feminino AQUI:

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O que de fato é sexo oral?

De acordo com a psicóloga e sexóloga Carla Cecarello, o sexo oral é uma variação da prática sexual.

Embora seja senso comum acreditar que o sexo oral é o contato direto da boca e da língua com os órgãos genitais, o termo se refere a qualquer estimulação sexual dos lábios nas mais variadas partes do corpo.

Carla ainda explica que o oral pode levar ao orgasmo sem haver, necessariamente, a penetração.

Há termos que determinam o tipo do sexo oral. Quando o contato ocorre entre os lábios e o pênis chama-se felação, ao passo que o estímulo com a boca na vagina é o cunilingus. Não se pode esquecer que o anulingus significa o oral feito no ânus.

Fonte:  Site terra

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Dicionário Sexual

Estava eu bisbilhotando novas informações por ai, quando me deparei com o Dicionário  sexual no site bolsa de mulher! Achei que tinha tudo haver conosco, não?

Aproveite a informação…

AC-DC: Do termo técnico de eletrônica, original em inglês, que designa corrente alternada e corrente contínua. É uma expressão frequentemente encontrada em anúncios de oferta e procura de parceiros sexuais, que indica bissexualidade.

Algofilia: Desejo ou necessidade de sentir dor durante a relação sexual.

Anagna Ranga: Manual sexual indiano ilustrado do século XV. Seu conteúdo inclui descrições das zonas erógenas de homens e mulheres, o ciclo da paixão erótica segundo as fases da lua e compilações de posições sexuais.

Andromimetofilia: Atração por pessoas que embora tenham o sexo feminino, representem e se relacionem eroticamente como se fossem homens.

Anilinctio: Também anilinctus, anilingus ou anilíngua. Trata-se da estimulação erótica bucal na região do ânus. A sexologia moderna, influenciada pela racionalização de preconceitos morais, vê nessas denominações classificações obsoletas. A idéia de associação do masoquismo ao anilínctio vem da tradição cristã da Idade Média, segundo a qual o diabo exigia a prática como dever ritual dos adeptos do seu culto, que por ela exprimiam sua submissão.

Autoasfixia: Também conhecida como Morte Auto-Erótica, é uma prática que consiste na privação própria de oxigênio para potencializar o orgasmo obtido pela masturbação. Uma variação sobre o mesmo tema, embora bem mais perigosa é a Asfixia Erótica, que é o estrangulamento do parceiro durante o clímax.

Avessodomia: Ato sexual entre um homem e uma ave. Em virtude de sua acomodação anatômica, animais como galinhas, gansos, patos e perus são ainda hoje freqüentemente usados em todo o mundo com este objetivo. Termos afins são Bestialidade, que significa sexo entre seres humanos e animais genericamente, e Zoofilia, que tem sentido mais abrangente, incluindo, além do coito, sentimentos de toda complexidade psicoafetiva que pessoas sentem por certos bichos.

B&D: Do inglês bondage e domination. Em português, o termo classifica o ato de imobilização para impedir a movimentação do parceiro durante o sexo.

Bacanal: Termo originado das festas em honra de Bacco, o deus do vinho, na Grécia Antiga, pautadas pela desordem e tumulto. Com o tempo, virou sinônimo de festim luxurioso com a participação de várias pessoas.

Barata: O lingüista francês Pierre Guiraud catalogou cerca de 600 palavras em sua língua com o mesmo sintagma: designar o órgão sexual feminino. Não se tem notícia de nenhum trabalho semelhante em língua portuguesa, mas é certo afirmar essa contabilização não seria muito menor. Barata é apenas um dessas centenas de nomes, sempre relacionados ao grau de intimidade e liberdade do casal, como também o são xoxota, perseguida, buceta, menina, periquita, capô de fusca, berbela, pixirica, xavasca e tantos outros.

Belle-de-Jour: Do francês original, bela da tarde. Diz-se da mulher de vida dupla, casada convencionalmente, mas que se prostitui durante o dia, seja por compulsão neurótica, seja pelo desejo de aventura e variações eróticas.

Bem-Wa: Grupo de esferas, geralmente duas, usadas como acessório num tipo de masturbação feminina.

Bordel: Do original francês, que significa casinha, cabana. Prostíbulo; casa ou apartamento onde as prostitutas realizam seu trabalho como empregadas ou recebendo comissões. Os bordéis surgiram pelo mundo em épocas muito remotas. Na Grécia, por exemplo, existem desde o século VI a.C. e, no Japão, desde o século XII. No Império Romano, eram licenciados mas, durante a Idade Média, sofreram permanentes tentativas de extinção. No Brasil, são extremamente difundidos, tanto no interior como nos grandes centros. Puteiro.

Breast Bondage: Ato de amarrar os seios com cordas, cadarços, bandagens e outros artifícios do gênero, como parte de jogos eróticos relacionados ao sadomasoquismo. Uma variação é o Nipple Bondage, que consiste na amarra exclusiva dos mamilos.

Call-Girl: Prostituta que em geral vive em apartamento e é chamada a serviço por telefone. A invenção de Graham Bell deu mais segurança e reserva à prática da prostituição, que passou a ser exercida também fora da exposição das ruas. A maioria das Call-Girls tem clientes fixos, com os quais se relacionam profissionalmente sem intermediários.

Canibalismo: Anomalia sexual rara, ocasionalmente observada em indivíduos psicóticos, caracterizada pela ânsia compulsiva de devorar carne humana. Alguns psicanalistas relacionam esse tipo de fantasias a alguma fixação na fase oral do desenvolvimento.

Catena: Do original latino, cadeia. Esse é o nome dado a um tipo de sexo grupal, comum no Império Romano, no qual cada participante praticava algum ato sexual com dois outros, formando o elo de uma corrente que se liga aos demais. Por exemplo, um homem recebe sexo oral enquanto pratica cunilíngua com uma mulher que, por sua vez, copula com outra, que pratica felação em outro homem e assim por diante.

Caupona: Espécie de albergue romano onde garçonetes chamadas Puellae incluíam serviços sexuais entre os demais oferecidos. No tempo do imperador Constantino, as garçonetes dessas estalagens foram oficialmente classificadas como prostitutas.

Chichisbeuísmo: Do italiano cicisbeo, galanteador em português. Forma de triângulo amoroso em que uma mulher casada tem, com o consentimento do marido, relações fixas com outro homem.

Chuva Dourada: Também cachoeira dourada ou golden river, diz-se da prática em que um dos parceiros urina sobre o outro, durante a relação sexual. Termos relacionado à urofilia, que designa a atração erótica pela micção.

Coprolalia: Gênero de linguagem obscena, caracterizada essencialmente pela humilhação, freqüente por ocasião do coito, advinda principalmente do homem.

Corpopraxia: Ânsia de exibir as nádegas ou o ânus.

Crematistófilo: Indivíduo que se excita pela obrigação de pagar pelo sexo ou pela situação de ter dinheiro ou objetos de valor material roubado pela parceira.

Crossdresser: Heterossexual masculino que tem por fetiche travestir-se com roupas femininas.

Crossdresser: Termo que designa a apreciação por vulvas.

Demi-Mondaine: Do francês, meio mundana. Diz-se da mulher que exerce a prostituição como ocupação secundária ou complementar, dissimulada por aparência de respeitabilidade e caracterizada por ligações de interesse com homens ricos.

Demonofilia: Atração sexual por divindades, santos ou espíritos. Especialistas consideram esta uma forma de delírio erótico, em que se associam a exaltação mística e a privação sexual.

Dendrofilia: Interesse sexual dirigido para árvores. O termo é frequentemente associado aos numerosos casos de devoção religiosa a árvores, nas quais se supõe viver alguma divindade. Essa crença levou o rei persa Xerxes I a desposar pomposamente um plátano, por volta de 460 a.C.

Drag-Kings: Mulheres que se travestem de homens. A versão invertida das Drag-Queens.

Erotofonófilo: Aquele que encontra excitação sexual na possibilidade de matar o parceiro, coincidindo esta morte com o próprio orgasmo.

Escort Girl: Do inglês, acompanhante. Garotas, em geral de bom nível sócio-cultural que, sob remuneração, fazem companhia a homens em eventos de natureza variada, como festas, viagens e reuniões. Trabalham para uma agência que se encarrega da mediação profissional e suas atividades podem incluir ou não serviços sexuais.

Face-Sitting: Do inglês literal, sentando na cara. Prática popular, sobretudo nos Estados Unidos, em que o indivíduo sente prazer sexual em ser sufocado por vulvas e nádegas, envolvido por sensações olfativas e gustativas.

Fetichismo: Satisfação sexual através da presença de um objeto inanimado.

Fist Fucking: Penetração anal com o punho no ânus do parceiro.

Formicofilia: Excitação por meio do contato de insetos e pequenos animais como formigas, caracóis ou rãs, com o órgão sexual.

Ginemimetofilia: Atração por pessoas que, embora sejam do sexo masculino, representem e se relacionem eroticamente como se fossem mulheres.

Infibulação: Método de prevenção de relações sexuais antes do casamento pela costura ou aderência dos grandes lábios, na mulher, ou do prepúcio, no homem, deixando-se apenas uma pequena abertura para urinar. Prática observada no leste da África e entre Índios peruanos.

Líber: Antigo deus romano da fertilidade. Em seu louvor, eram promovidas as Liberalias, cerimônias realizadas na chegada da primavera, marcadas por uma procissão. Um enorme amuleto fálico esculpido em madeira era levado a várias cidades sobre um carro e seguido por uma multidão que cantava canções alusivas ao sexo. Ao fim do itinerário, a mais respeitada das matronas da cidade incumbia-se da honra de laurear o falo com uma coroa de ramos.

Menofilia: Atração sexual por mulheres menstruadas.

Merkin: Peruca genital feminina, que pode tanto substituir pêlos ausentes como cobrir os existentes de uma cor com pêlos de outra cor. O termo tem origem desconhecida, mas sabe-se que na Europa medieval, designava o pêlo pubiano natural da mulher e também seus os próprios genitais.

Monumentofilia: Também estatuofilia, é a atração sexual por monumentos. Os sexólogos e psicólogos que admitem a existência dessa forma específica de fetichismo procuram explicá-la pela glorificação da superioridade material representada pela imponência das estátuas. Assim, poderiam associar-se à figura paterna ou materna, servindo à exteriorização de impulsos sexuais deformados por conflitos do Complexo de Édipo.

Motel: Da aglutinação motor + hotel. Cunhado na Califórnia, nos anos 20, originalmente, o termo designava as hospedarias de estrada, para o repouso de viajantes rodoviários. O desenvolvimento simultâneo da liberação sexual e da motorização urbana, na segunda metade do século XX, criou condições favoráveis para uma adaptação lucrativa desta finalidade primeira, num desenvolvimento lógico da tendência inaugurada pelos drive-ins. Extremamente difundidos no Brasil, onde se disseminaram inclusive dentro dos perímetros urbanos, os motéis são hoje estalagens de alta rotatividade, com infra-estrutura própria para a realização do ato sexual.

Orgasmo Múltiplo: Seqüência de clímaxes femininos, com intervalos de mais ou menos um segundo, que pode ocorrer se o estímulo não for interrompido após o primeiro sinal de prazer.

Piromania Erótica: Tendência a sentir-se sexualmente estimulado na observação de fogueiras, incêndios ou espetáculos de fogos de artifício.

Podolatria: Atração sexual fetichista pelas extremidades inferiores, sobretudo pés e elementos a eles associados, como sapatos ou meias.

Pompoar: Termo originado do tamil, idioma do Sri Lanka e do sul da Índia, que significa o comando mental sobre os músculos vaginais.

Postllionage: Também fio-terra. Inserção de um dedo no ânus do parceiro durante o coito.

Predatismo Sexual: Impulso por seduzir estranhos em situações ou lugares supostamente desprovidos de atmosfera erótica, como filas de banco, transportes coletivos, supermercados e repartições.

Priapo: Deus da geração, originariamente grego, com a alcunha de Priapos, mais tarde adorado também pelos romanos. Apresentado com o membro viril em ereção, suas representações enfeitavam inúmeros locais e objetos e seu culto era celebrado em orgias. Mais tarde virou sinônimo de pênis.

Proxeneta: Também cafetão, no masculino, e cafetina, no feminino. Diz-se do intermediário entre a prostituta e o cliente.

Puta: Do latim putta, menina; forma sincopada de putata, limpa, inocente. Denominação popular para prostituta.

Roleplay: Do inglês, desempenhar papéis. Termo relativo à situação dramática criada por um enredo erótico, como mecanismo de fantasia sexual. Exemplos conhecidos são o seqüestro, o salvamento, a abdução alienígena, chefe e secretária, médico e paciente, leilão de escravos etc.

Swinging ou Suíngue: Sexo grupal. Muitas vezes o termo é usado em sentido mais restrito, para denotar uma forma específica desta prática, formada por casais que são pares estáveis. Troca de casais.

Tosquiador: Tipo raro de fetichista ou sádico que sente prazer em cortar os cabelos do parceiro. Alguns psicanalistas interpretam essa pratica como uma forma simbólica de castração, reafirmando que a castração não precisa ser definitiva, já que o cabelo voltará a crescer.

Transexual: Diz-se daquele que sente desejo compulsivo por mudar de sexo ou que, por meio de cirurgia nos genitais, o tenha conseguido. Comumente, julga-se vítima de um erro biológico e procura alterar sua aparência para que seu corpo corresponda à identidade emocional e psicológica que experimenta.

Tribadismo: Prática sexual lésbica, que consiste na ficção mútua das vulvas envolvidas no ato.

Voyeurismo: Prática daqueles que obtêm satisfação sexual em olhar pessoas despidas ou durante atos sexuais, sem o seu consentimento.

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Orgasmo múltiplo

(Xuxa e Ivete Sangalo, discutiram sobre o assunto no alta horas)

Imagine que você tem um controle remoto capaz de repetir inúmeras vezes as deliciosas sensações que se esparramam por todo o seu corpo no momento do orgasmo. Não seria o paraíso? Embora os sexólogos afirmem que apenas 15% do total de mulheres orgásticas (que alcançam o clímax durante o sexo) relatem esse tipo de êxtase prolongado, eles são unânimes em apontar que qualquer uma pode ter um orgasmo múltiplo – e o controle que irá desencadeá-lo está dentro de você. “Do ponto de vista físico, todas são capazes de experimentar esse prazer em algum momento da vida”, afirma a sexóloga Maria do Carmo de Andrade Silva, coordenadora do mestrado de sexologia da Universidade Gama Filho, do Rio de Janeiro. Apesar de a idéia – e o próprio nome – soar excitante para a maioria de nós, ainda existem dúvidas a respeito do que seja de fato um orgasmo múltiplo, como ele acontece e o modo como é desencadeado. Enquanto o normal dura de quatro a oito segundos, o múltiplo pode totalizar vinte segundos, apresentando, em média, oito ou mais pulsações na região pélvica durante esse período. Segundos após uma mulher ter alcançado o clímax, a contração do útero e a dos músculos que sustentam a vagina e todas as demais sensações envolvidas durante o orgasmo (como o aumento da pressão arterial, a taquicardia, a vermelhidão da pele etc.) são repetidas uma ou mais vezes em seguida, sem que se retorne ao estágio inicial de excitação nem seja preciso um descanso antes de obter um novo orgasmo. Porém, isso só acontece se a estimulação for contínua. “Durante o período em que começa a entrar em declínio do orgasmo, a excitação precisa se manter em um nível elevado”, diz a sexóloga Marilene Cristina Vargas, diretora do Núcleo de Sexologia de Curitiba e autora do livro Manual do Orgasmo Ano 2000.

Da mesma maneira como um orgasmo único pode ser mais ou menos profundo ou prazeroso, o múltiplo também possui variações de intensidade. “A forma de manifestação dessas sensações é extremamente variável de mulher para mulher”, explica Maria do Carmo de Andrade Silva.

As fases do prazer
 para se chegar a um orgasmo, seja ele único ou múltiplo, corpo e mente passam por um ciclo formado por quatro fases distintas. Digamos que você esteja na presença de um homem atraente, seja acariciada ou se recorde de repente de situações tremendamente excitantes e sensuais. Tudo isso funciona como um gatilho que desperta a sua excitação, fazendo com que o tecido do seu clitóris se torne erétil e os lábios vaginais internos e externos cresçam de volume, em razão de um maior afluxo sanguíneo. É desse jeito que se inicia a primeira fase – fundamental para que ocorra a vasodilatação que faz com que as paredes da vagina liberem fluidos lubrificantes. “A umidade é um sinal específico de que a mulher está respondendo de forma física e psicológica positiva aos estímulos eróticos”, explica a terapeuta carioca Sandra Baptista, mestre em sexologia. É nessa primeira etapa que os mamilos ficam eretos, as aréolas se dilatam e acontece o alargamento da terça parte interior da vagina, para abrir espaço ao pênis.

Na segunda fase, a excitação se mantém elevada, chega com nitidez ao córtex cerebral e a irrigação sanguínea permanece forte. Essa etapa também é conhecida como platô, e, quanto mais prolongado for esse momento, maior será a probabilidade de se experimentar um orgasmo poderoso no momento do clímax, ou seja, a terceira fase do ciclo.

A quarta fase é o início do declínio da excitação sexual até o descanso final. Na mulher multiorgásmica, essa queda não é completamente zerada, caso ela continue a receber estimulação. Costuma descer até a fase do platô, para então retomar o impulso que leva a um segundo orgasmo, e assim sucessivamente até que a mulher fique cansada ou satisfeita. Para exemplificar em números, tendo 1 como a fase inicial da excitação, e 10 para a resolução final, digamos que após as primeiras contrações orgásticas, a mulher retorne para o grau 6 ou 7, atingindo novamente o 10, e assim por diante, permitindo que o nível de excitação se mova para cima e para baixo, sem entrar no período refratário.

Segundo os especialistas, as mulheres que apresentam maior probabilidade de obter orgasmos múltiplos estão entre 35 e 40 anos, embora isso nada tenha a ver com o aspecto cronológico, mas sim com o cultural e o sexual. “Em geral, aos 40 anos, elas já alcançaram seu pico de potência sexual, têm mais intimidade com o corpo e não sentem vergonha da própria sexualidade”, afirma Marilene Cristina Vargas.

O caminho das pedras
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Os especialistas ensinam como alcançar o prazer sem limites. Veja como:

Masturbar-se Conhecer o próprio corpo e as carícias que a excitam ajuda no desencadeamento das sensações de prazer. Além disso, por meio da masturbação se aprende a controlar o momento do orgasmo, reduzindo ou aumentando o ritmo. “As mulheres que relatam um orgasmo múltiplo argumentam tê-lo conseguido com a masturbação ou recebendo sexo oral, em que se pressupõe que a estimulação clitoriana é mais adequada para esse tipo de sensação do que a penetração”, diz Maria do Carmo Andrade Silva. Outro argumento é que, acompanhadas, algumas delas muitas vezes acabam se preocupando mais com a performance ou em agradar o par, e se esquecem de prestar atenção nelas.

Ser versátil Experimentar várias posições e descobrir qual intensifica o prazer é uma das maneiras mais fáceis de chegar ao orgasmo múltiplo. Também vale usar acessórios diferentes, como um vibrador ou um lubrificante aquoso.

Excitar-se ao máximo Não comece a pensar em sexo apenas na cama, mas antes mesmo de chegar em casa. Quanto mais tempo tiver para o “aquecimento”, mais ligado seu corpo estará e mais intensos (e talvez múltiplos) serão seus orgasmos. Detalhe: você precisa ter intimidade com o seu amor para colocar a timidez de lado e pedir as carícias nos pontos certos. “Mesmo quando o homem ejacula rapidamente, isso não o impede de continuar excitando a parceira, beijando-a “, afirma a terapeuta Sandra Baptista.

Controlar a respiração Um jeito bastante conhecido pelos praticantes de ioga e iniciados nas técnicas sexuais orientais é prender a respiração por alguns segundos para atrasar um orgasmo iminente e, assim, intensificar a sensação. “Ele se torna mais forte e com o tempo passa a ser desencadeado até mesmo pelo simples roçar da pele”, garante Mestre De Rose, presidente da Confederação Nacional de Yôga.

Praticar exercícios especiais “A estimulação direta de músculos ligados ao aparelho genital (como os músculos pubococcígeos, ou PC) realmente melhora a função sexual e a capacidade de ter orgasmos mais intensos e repetidos”, esclarece a sexóloga Marilene Cristina Vargas. A especialista recomenda os seguintes exercícios:

Deitada e com as pernas flexionadas, contraia todos os músculos da região glútea durante quatro segundos, elevando o corpo de forma a que ele fique suspenso apenas pelas costas e pelos pés. Repita dez vezes, duas vezes ao dia.

Contraia os músculos vaginais começando pela parte externa da vagina e fazendo com que ela seja engolfada em direção ao umbigo. Mantenha a contração por quatro segundos. Repita diariamente, pelo menos vinte vezes.

Deitada no chão com as pernas paralelas ao tronco, contraia os músculos abdominais, o glúteo, o esfincter uretral e os músculos vaginais (pubococcígeos). Conte até quatro antes de soltar e repita o exercício por dez vezes.

Coloque as pernas flexionadas na base de uma parede em frente e vá escalando até o alto, de modo que você fique quase apoiada pelos ombros. Ao mesmo tempo, contraia os músculos abdominais, a nádega e o esfincter uretral.

Faça movimentos de sugar e expulsar com a vagina vinte vezes uma vez ao dia ou mais. “Esses exercícios ajudam a facilitar as contrações espontâneas de sua musculatura que ocorrem durante o orgasmo”, explica a dra. Marilene Vargas.

Que tipo de orgasmo é o seu?

Compare o seu jeito ao destas mulheres.

big-bang “Gasto um bom tempo com as preliminares antes de ficar no ponto, mas aí quero ser penetrada forte. Quando tenho um orgasmo, sinto espasmos percorrendo meu corpo inteirinho.”

instantâneo “Beijos apaixonados e uma conversa picante me deixam tão acesa que, quando meu namorado me toca, chego lá na mesma hora. Meu clímax é uma explosão intensa e imediata.”

montanha-russa “Para ter orgasmos múltiplos, preciso de estimulação direta no clitóris. Com o dedo ou a língua, subo aos céus – o primeiro é mais curto e intenso, os outros sacodem dos pés à cabeça.”

Onde ele entra nessa história

Embora a principal patrocinadora de um orgasmo múltiplo seja você mesma, contar com o auxílio de um par receptivo é fundamental. Algumas coisas que ele pode fazer por você:

estimular a parte interna das suas coxas, o monte de Vênus e os lábios vaginais antes de chegar ao clitóris (essas carícias impulsionam a irrigação sanguínea para a área da pélvis).

usar as mãos e os dedos para estimular o seu clitóris e explorar a localização exata do seu ponto G.

Onde ele entra nessa história

Embora a principal patrocinadora de um orgasmo múltiplo seja você mesma, contar com o auxílio de um par receptivo é fundamental. Algumas coisas que ele pode fazer por você:

estimular a parte interna das suas coxas, o monte de Vênus e os lábios vaginais antes de chegar ao clitóris (essas carícias impulsionam a irrigação sanguínea para a área da pélvis).

usar as mãos e os dedos para estimular o seu clitóris e explorar a localização exata do seu ponto G.

fazer um caprichado sexo oral em você.

no momento da penetração, introduzir o pênis gradativamente, retirá-lo e tornar a introduzir.

aprender técnicas de controle da ejaculação.

conjugar a penetração com a estimulação de outras zonas erógenas do seu corpo, como os seios, nádegas e clitóris.

Autoria: Dalila Magarian

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